Formába jönni
Na az marha nehéz dolog… mármint úgy igazán… Szerencsés alkatnak mondhatom magam, mert mindkét terhességem alatt összesen csak 9 kg-t szedtem fel, aminek nagyrésze már akkor lejött, amikor kisétáltam a kórházból. És engem a szoptatás is leszív, a szó szoros értelmében is, amíg szoptatok, fogyok folyamatosan, bármennyit eszem, szóval nem a kilókkal kell harcot vívnom. Node… azért két terhesség és szülés (egy is!) megviseli az ember lányának testét… átalakulnak a formák, a csípő kiszélesedik, a kar (a sok cipeléstől) megasszonyosodik, a bőr már nem olyan feszes, a has (legalábbis az enyém) már nem olyan lapos, mint valaha…

Egy kisgyerekes anyuka egész napja testedzés: a hordozás, a babakocsitologatás, a cipekedés, a gyerkőc után való szaladgálás, mind-mind jó kondiban tartják az embert, erőnlétileg. De azok a fránya formák…

A kitartásunk az egekbe nő, egy anya akkor is húzza az igát, ha fáradt… Na de nem is sajnáltatni akarom magamat, az összes anyuka nevében, csak azt szeretném megvilágítani, hogy mennyire nem egyszerű rendszeres, szervezett testedzést beiktatni az életünkbe… Eljárni edzőterembe, futni, tornázni, mind-mind logisztikai nehézséggel is jár (hova tegyük addig a gyereket/eket?). Este, amikor minden elcsendesedik, és esély lenne nyugodtan otthon tornázni egy picit, na akkor van az, hogy az embernek meghalni sincs energiája. Örülök, ha váltok néhány nyugodt mondatot a férjemmel, kezembe veszek egy könyvet, megnézünk egy filmet, és hát őszintén szólva a hasizmozás az utolsó ami az eszembe jut (pedig rám férne).

Akkor mi a megoldás???

1. szívesen fogadok ezzel kapcsolatos javaslatokat. :)

2. javaslok én is egyet: a baba-mama jóga éppen megoldja ezeket a problémákat. A gyereket vihetjük magunkkal (sőt! tartozék ), de mégis megmozgat egy picit minket is, sőt az óra végi relaxációval még plusz energiát is szerezhetünk a nap további részére.

Jógázzatok, babázzatok, és ha tudtok azért picit hasizmozzatok is! 

Kapcsolódó blogok

A jóga és a gyerek is türelemre tanít…
azaz jóga pozíciók babakorban
apró trükk a pihenés érdekében
Egyéb blogok

Asztrológusként úgy tapasztaltam, hogy akkor keresnek fel az emberek a kérdéseikkel, amikor olyan élethelyzetben vannak, amely problémát, feszültséget, sőt olykor megoldhatatlannak látszó nehézséget hozott a számukra.
Csillag–jóga rovatunk első epizódját máris egy nagyon különleges időszak ismertetésével kezdhetjük.
Csillag–jóga sorozatunkban egy régi hagyományt szeretnénk feleleveníteni, s átültetni azt a mai korunk pezsgő hétköznapjainak ritmusára.
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok
» Senior jóga tanfolyam
Senior jóga tanfolyam Hortobágyi Gabriella 2017.03.22.

                                                       Senior jóga tanfolyam

Elkezdeni jógázni bármely életkorban lehetséges! A rendszeresen végzett kíméletes jógagyakorlatok segítenek megelőzni a betegségek kialakulását, sőt még a már meglévő betegségek gyógyításában is hatékonyak lehetnek, megfiatalítják és rugalmassá teszik a testet. A jóga az egyik legősibb tevékenység arra, hogy a lehető legtöbbet tehessük önmagunkért.

» Rámájana
Rámájana nandagopa 2017.02.14.

RÁMÁJÁNA

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait.

» Filozófiai istentan
Filozófiai istentan nandagopa 2017.02.14.

FILOZÓFIAI ISTENTAN

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait. 

Filozófiai istentan – A kurzus segít áttekinteni és megérteni a védikus hagyomány istenképét. Megismerhetjük az isteni inkarnációk kategóriáit, a tíz legjelentősebb avatár kedvteléseit, valamint a jelentősebb félisteneket.

» Bhagavad-gítá
Bhagavad-gítá nandagopa 2017.02.14.

BHAGAVAD-GITÁ

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait.

 

Bhagavad-gítá 7-12. fejezet – A Gítá középső hat fejezetét a mű szívének tekintik, mert – sok más bölcsesség mellett – itt esik legtöbb szó a bhakti-jógáról, a szeretet és odaadás művészetéről.  

» A Védikus világkép
A Védikus világkép nandagopa 2017.02.14.

A VÉDIKUS VILÁGKÉP

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait. 

A Védikus Világkép: hogyan mutatja be a védikus irodalom az univerzum felépítését, annak lakóit, valamint a kozmikus időciklusokat?

Előadó: Dr. Schnitchen Csaba (Száksi-gopála Dásza).

» Védikus asztrológia tanfolyam
Védikus asztrológia tanfolyam Rághava Dásza 2015.04.14.

VÉDIKUS ASZTROLÓGIA ALAPTANFOLYAM 


» Kezdő jóga tanfolyam
Kezdő jóga tanfolyam Baranyai Gyöngyvér 2015.01.28.

A JÓGA