Momó és a jóga

Elérkezett az idő, hogy újra elkezdjek mozogni, ne csak itthon tespedjek. A régi hot jógához viszont kell némi bemelegítés, hogy ne essek össze az első félóra után a jógaórán. Így aztán elkezdtem jógázni itthon a múlt héten, és ma folytatom, mert jól esett a múltkor is.

Persze, amint elkezdeném a „Napüdvözletet”, hallom Momó hangját, hogy felébredt. Sebaj, felöltözünk, kap valamit enni, és én jógázom. Eddig rendben is. Amíg beállítom a gépen a zenét Momó üdvözült mosollyal az arcán, házi csokival a kezében boldogan behelyezi popóját a kanapé párnái közé, és onnan figyeli ragyogó szemekkel ténykedésemet. Az első Napüdvözletet még a kanapéról szótlanul nézi végig, majszolgatva a csokit. Az ászanasor után rápillantok. Nyugalom, jógázom, rendben minden; a gyermek arca a homlokáig csokis, egyik kezét a frissen felvett ruhába törli, míg a másikkal éppen nyúl a kanapéra letett tócsává olvadt csoki maradványért. Nem tudja felvenni, ezért inkább töröl… a kanapét. Nyugalom, jógázom, rendben minden. Papírtörlővel gyorsan elintézem, folytatom a jógát.

Momo miután befejezte a reggelit, úgy dönt, hogy eleget látott, tanult, ő is csatlakozik az órához. Négykézlábra veti magát, majd „kobraállás”-ba helyezkedve rám vigyorog, várja a hatást. Visszamosolygok rá, de folytatom a saját ritmusomban. Ez persze nem tetszik neki, ezért felpattan, és ráül a hátamra, épp mikor a „8 ponton való fekvés”-ből jönnék fel kobraállásba, végül a „kutyapóz”-nál gurul le rólam végleg. Még mindig vigyorog, és ide-oda hengeredik a szőnyegen mellettem, közben hol susorogva dumál, hol kicsit hangosabban, láthatóan élvezi a  földön való munkálatokat.

A következő kört kicsit lassabban csinálom, több légzésen keresztül kitartva a pózokat. Ez már kedvez neki is. Az „előrehajlás”-nál bebújik a törzsem és a lábam közé, onnan dumál a szememtől kb 1 centire. Kicsit nehéz így hátralépni az “egylábas nyújtás”-ra, és a légzésre koncentrálni, de megy ez is. Nem tetszik neki, hogy el kellett engednie. Megint mellém somfordál, és amikor ismét a föld közelében vagyok, jön és támad; próbál rám ülni, rángatja a pólóm először a hátamon, majd rájön, hogy rossz helyen keres. A kutyapóznál aztán nem is véti el a célt; felrángatja (azaz jelen esetben le, mivel ez egy előrehajolt állapot) a pólom, és már szopik is. Na, itt már muszáj nevetnem, de azért tartom az ászanát. Végül, megkérem Momót engedjen el, amit kis gondolkodás után meg is tesz, de látom, rögtön meg is bánja döntését, mert azonnal jön, hogy ő bizony még nem végzett. A következő körben ismét hátulról közelít, és tépkedi a pólóm, aztán oldalra jön, és már a karomnál is kukucskál, hátha ott nagyobb sikerrel jár. Aztán amikor meglátja a hasamat a következő próbálkozásnál, már ismét kuncog, hallatja a jellegzetes hö-hö-hö hangokat. A Napüdvözlet befejezése után csinálok még egy-két ülő pózt is, ami szintén tetszik neki. Először mellém ül, és kíváncsi szemekkel vizslat, hogy mire is készülök. Amikor aztán látja, hogy a „bot tartásból”nem felé veszem az irányt, akkor ismét nekem ront, de a „kifordított fej térdhez”  póz végül bejön neki, hiszen újra póló fel, és szopi.

És végül a „hullapóz” is határozottan tetszik neki, hiszen kényelmesen elfekhet mellettem, kedvére szopizhat, nem kell trükközni sem. Igaz, meditálni kicsit nehéz így, de megoldom. Jót jógáztunk együtt, jöhet az ültetés (átültetés).

Forrás: A szerző blogja - http://tojgli.hu/
Kép: shutterstock.com


Kapcsolódó blogok

Egyéb blogok

Asztrológusként úgy tapasztaltam, hogy akkor keresnek fel az emberek a kérdéseikkel, amikor olyan élethelyzetben vannak, amely problémát, feszültséget, sőt olykor megoldhatatlannak látszó nehézséget hozott a számukra.
Csillag–jóga rovatunk első epizódját máris egy nagyon különleges időszak ismertetésével kezdhetjük.
Csillag–jóga sorozatunkban egy régi hagyományt szeretnénk feleleveníteni, s átültetni azt a mai korunk pezsgő hétköznapjainak ritmusára.
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok
» Senior jóga tanfolyam
Senior jóga tanfolyam Hortobágyi Gabriella 2017.03.22.

                                                       Senior jóga tanfolyam

Elkezdeni jógázni bármely életkorban lehetséges! A rendszeresen végzett kíméletes jógagyakorlatok segítenek megelőzni a betegségek kialakulását, sőt még a már meglévő betegségek gyógyításában is hatékonyak lehetnek, megfiatalítják és rugalmassá teszik a testet. A jóga az egyik legősibb tevékenység arra, hogy a lehető legtöbbet tehessük önmagunkért.

» Rámájana
Rámájana nandagopa 2017.02.14.

RÁMÁJÁNA

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait.

» Filozófiai istentan
Filozófiai istentan nandagopa 2017.02.14.

FILOZÓFIAI ISTENTAN

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait. 

Filozófiai istentan – A kurzus segít áttekinteni és megérteni a védikus hagyomány istenképét. Megismerhetjük az isteni inkarnációk kategóriáit, a tíz legjelentősebb avatár kedvteléseit, valamint a jelentősebb félisteneket.

» Bhagavad-gítá
Bhagavad-gítá nandagopa 2017.02.14.

BHAGAVAD-GITÁ

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait.

 

Bhagavad-gítá 7-12. fejezet – A Gítá középső hat fejezetét a mű szívének tekintik, mert – sok más bölcsesség mellett – itt esik legtöbb szó a bhakti-jógáról, a szeretet és odaadás művészetéről.  

» A Védikus világkép
A Védikus világkép nandagopa 2017.02.14.

A VÉDIKUS VILÁGKÉP

A korábbi jelentős érdeklődésre való tekintettel a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola ebben a félévben is nyitott kurzusokat hirdet. Ennek keretében az érdeklődők részvételi díj ellenében, tanfolyami jelleggel hallgathatják a levelező oktatás kiválasztott kurzusait. 

A Védikus Világkép: hogyan mutatja be a védikus irodalom az univerzum felépítését, annak lakóit, valamint a kozmikus időciklusokat?

Előadó: Dr. Schnitchen Csaba (Száksi-gopála Dásza).

» Védikus asztrológia tanfolyam
Védikus asztrológia tanfolyam Rághava Dásza 2015.04.14.

VÉDIKUS ASZTROLÓGIA ALAPTANFOLYAM 


» Kezdő jóga tanfolyam
Kezdő jóga tanfolyam Baranyai Gyöngyvér 2015.01.28.

A JÓGA