A jóga illata
Téma: Életmód
Itt az idő jógázni, de nincs túl sok kedved hozzá? Próbáld meg az energiaszintedet aromaterápiával növelni. Az aromaterápia különböző növényekből kivont, hangulatjavító és gyógyító hatással bíró illóolajok használatának a művészete. Szakértők szerint azért működik, mert a szaglás közvetlenül összekapcsolódik az agy érzelmek irányításáért felelős részével, a limbikus rendszerrel.
 
Amikor belélegzel egy kellemes illatot, közvetlenül kapcsolatba kerülsz testednek ezen részével, és szinte azonnal változást tudsz előidézni mentális szinten – mondja Nicole Becker, holisztikus aromaterapeuta.
 
A spirituális tradíciók, köztük a jóga is, évszázadok óta használja az illóolajokat és a füstölőket – például a tömjént, a mirhát, a szantálfát és a narancsvirágot – a vallásos gyakorlatok és a meditáció emelkedett hangulatának megteremtéséhez.Tégy egy-két cseppet a párologtatóban lévő vízbe, vagy itass át egy zsebkendőt és tedd a jógamatracod sarka alá. Aztán lélegezz mélyet és kezdj el jógázni, merülj el testben, szellemben és lélekben egyaránt. 
  
Kísérletezz az illóolajok hangulatjavító hatásaival! Próbáld ki őket önmagukban vagy bármilyen neked tetsző kombinációban!
 
Illatok, amelyek növelik a koncentrálóképességet:
·        tömjén,
·        levendula,
·        keserűnarancs,
·        rozmaring.
 
Illatok, amelyek energetizálnak:
·         grapefruit
·         citrom
·         borsmenta
·         fenyő
 
Illatok, amelyek nyugtatnak és segítik a relaxációt:
·         cédrusfa
·         narancs
·         rózsa
·         szantálfa
 
 
Fordította: Hári Beáta
Forrás: Hillari Dowdle: Scents and Sensibility

Kapcsolódó cikkek

Téma: Életmód
Gauranga Dásza írása.
Téma: Életmód
Gauranga Dász írása.
Téma: Életmód
Yoga-sūtra I.21. fordítás és magyarázat 2. Akadályok – jógagyakorlás a kötőerők (guṇa) hatása alatt
Egyéb cikkek

Téma: Jóginterjúk
„Harciszerzi” – blogger több ezer bejegyzéssel a háta mögött, Ninjutsu önvédelem oktató, Zen Shitasu terapeuta, reiki gyógyító és oktató, nem utolsósorban pedig jógaoktató, a ZenDoin Japán Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga alapítója vagy… Ki vagy te valójában?
Téma: Érdekességek
Horváth Rita szakdolgozata alapján
Téma: Érdekességek
A keleti gondolatok több 20. századi magyar irodalmi alkotás oldalain is fel-felbukkannak. Gyetvai Tibor Dániel cikksorozatában Szepes Mária méltán népszerű regényét elemzi.
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy