Adi mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Prāṇa
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Ujjāyī-prāṇāyāma
végrehajtása,javallatok és ellenjavallatok
Egyéb gyakorlatok

Vasiṣṭhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Ūrdhva-hasta-tāḍāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Vīrabhadrāsana 1
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok