Bhairava mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Ujjāyī-prāṇāyāma
végrehajtása,javallatok és ellenjavallatok
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Kapāla-bhātī-prāṇāyāma
összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely
Egyéb gyakorlatok

Pādāṅguṣṭhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Mārjārāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Vasiṣṭhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok