Dhjáni mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Śītalī-prāṇāyāma
összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely
Uḍḍīyāna-bandha
összeállította: Képes Andrea, Medvegy Gergely, T. Ozorák Zsuzsanna
Egyéb gyakorlatok

Paripūrṇa-nāvāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Dvikoṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Vasiṣṭhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok