Purna mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Kapāla-bhātī-prāṇāyāma
összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely
Egyéb gyakorlatok

Viparīta-karaṇi
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Utthita-pārśvakoṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Ardha-candrāsana 1
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy