Purna mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Ujjāyī-prāṇāyāma
végrehajtása,javallatok és ellenjavallatok
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Egyéb gyakorlatok

Śaśāṅkāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Parivṛtta-pārśvakoṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Supta-vīrāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok