Vadzsrapradama mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Jālandhara-bandha
összeállította: Képes Andrea, Medvegy Gergely, T. Ozorák Zsuzsanna
föld kéztartás
Egyéb gyakorlatok

Gomukhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Śīrṣāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Adho-mukha-vṛkṣāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok