Bódhiszattva dhjána mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Bhramarī-prāṇāyāma
összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely
Mahā-bandha
összeállította: Képes Andrea, Medvegy Gergely, T. Ozorák Zsuzsanna
Egyéb gyakorlatok

Mārjārāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Upaviṣṭa-koṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Tālāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy