Jóni mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Jālandhara-bandha
összeállította: Képes Andrea, Medvegy Gergely, T. Ozorák Zsuzsanna
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Sakti az életenergia istennője
Egyéb gyakorlatok

Mārjārāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Mālāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Ardha-śīrṣāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy