Jóni mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Egyéb gyakorlatok

Adho-mukha-śvanāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Tālāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Nirālamba-pārśvakoṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy