Jóni mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Makara egy mitológiai krokodil
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
a kiöntés és egyesülés mozdulata
Egyéb gyakorlatok

Supta-daṇḍāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kandarāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Supta-ekapāda-pādāṅguṣṭhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy