Mérudanda mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
csőrkéz
Egyéb gyakorlatok

Dhanurāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Mālāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Meru-ākāraṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy