Namaszkár mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

életmentő kéztartás
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Egyéb gyakorlatok

Śaśāṅkāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Śavāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Ardha-candrāsana 2
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy