Namaszkár mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Sakti az életenergia istennője
felegyenesedett kéztartás
a kiöntés és egyesülés mozdulata
Egyéb gyakorlatok

Vŗkṣāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Utthita-pārśvakoṇāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Jaṭhara-parivartanāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy