Szúrja mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

Śītalī-prāṇāyāma
összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely
Makara egy mitológiai krokodil
a kiöntés és egyesülés mozdulata
Egyéb gyakorlatok

Vīrabhadrāsana 1
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Gomukhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Pāda-hastāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy