Jógamama
Kismamáknak egy kismamától (Horváth Zsuzsi) - az első jógaórától a pöttöm csoda megérkezéséig: milyen kismamaként jógázni, megérezni a kis pocaklakót egy relaxáción, hogy miben segíthetnek a légzőgyakorlatok.

Hogy tudd, nem vagy egyedül sem a kétségekkel, sem az örömökkel...

 Vértessy Flóra kismama és babás jógaoktató írásaival is találkozhattok, aki két csodaszép kisfiú édesanyja. 

A Jógamama blogba Zsuzsin és Flórán kívül Vidák Vénusz csecsemő- és kisgyermeknevelő, óvodapedagógus, baba-mama jógaoktató ad tanácsokat, gyakorlati feladatokat annak érdekében, hogy gyermekeinknek a mozgás a mókázást és az egészséget jelentse.
A jógát sosem lehet elég korán kezdeni... Mese Kornhoffer Tünde tollából.
Szülés után jóga? Lehetséges? És nem ártalmas?
... és mamáiknak. Masszázs és jógagyakorlatok.
Ászanák, légzőgyakorlatok nemcsak kismamáknak.
Húsvéti játékos jógagyakorlatok gyerekeknek.
Gyakorlatok bemutató videókkal a babáknak és a mamáknak!
Gyakorlatok kicsiknek, és persze nagyoknak.
Anya jógázni próbál otthon
A jóga és a gyerek is türelemre tanít…
azaz jóga pozíciók babakorban
apró trükk a pihenés érdekében
Babás jóga a baba szemszögéből
- avagy hogyan lesz a habcsókból gumicukor... és így tovább...
Vértessy Flóra jógaoktató tippjei: miért járj babás jógára?
Na az marha nehéz dolog… mármint úgy igazán…
A baba-mama jógaóráknak fontos része a babamasszázs...
Vajon hogy tud élménnyé válni a szülés?
A terhesség vége felé ajánlott a kismamáknak a „sima” kismama jóga mellett egy-egy szülőpozíciós jógaórán is részt venni...
A jógagyakorlatok lényege, hogy minden mozdulatot a légzésünk ritmusában csinálunk...
Egy mondat erejéig már írtam róla múltkor is, hogy milyen nehéz is volt eleinte csukott szemmel lennem...
mármint a jógának és nekem.
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok