Ászana
Erő, stabilitás, rugalmasság. Kitartás, önfegyelem, nyugalom. A jóga testgyakorlatai, az ászanák ezekkel a jótékony hatásokkal teszik teljesebbé az életünket, ha gyakoroljuk őket. Megfelelő vitalitást adnak a mindennapi, rohanó világban. Céljuk az egészség fenntartása, segítségükkel megtanuljuk a test működéseinek, késztetéseinek kontrollálását, és felkészít minket a meditációra. 
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok