Bandha

A bandha eszköz, egy jógikus zár, melynek alkalmazásával pránikus szinten nyílnak meg az energiacsatornák. Fordítják kötésnek, egybekapcsolásnak, béklyózásnak is. Olyan testhelyzet, amelyben bizonyos izmok, szervek, testrészek összehúzott és szabályozott állapotban vannak. Ezek a folyamatok egyszerre hatnak az ideg-, a keringési és a légzőrendszerre, a belső elválasztású mirigyekre és az energiarendszerünkre is, megakadályozva az energia szétszóródását annak megfelelő helyre juttatásával. 

Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy
BHF Tanfolyamok