Ismerd meg az új kedvenc sorozatod! Na nem valamilyen amerikai sitcomra gondolok, hanem ászana sorozatra, ami nem más, mint a: chandra krama.
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod!
read more
Jóga gyakorlás
Az egyensúlyozás könnyedsége
Van valami alapvetően bosszantó az egyensúlyvesztésben történjen bárhol, bármikor. Rendszerint szégyelljük magunkat, valószínűleg azért, mert abban a pillantban elveszítjük az irányítást testünk felett, s ezt valahogy nehéz elviselni. Viszont az egyensúlyozó...
Így éld túl a karácsonyi habzsi-dőzsit jógával
Néhány szuper ötlet, illetve néhány gyakorlat, ha karácsonykor kicsit túlcsúsztál: egy kis pránájáma és jóga, hogy a tested is fellélegezzen.
Jógapózok az ünnepi káosz és a téli szürkeség ellen
Engedd el az ünnepek előtti feszültséget és a téli borút ezzel a 2 egyszerű, stresszoldó és energia harmonizáló jógapózzal!
Hogyan segíthet a namaszkárászana az önreflexióban?
Az év vége remek időszak arra, hogy egy kis időt szánj az önreflexióra, amiben nagy segítségedre lehet a namaszkárászana.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 2.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 1.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Női jóga és hormonharmónia
A női jóga segít visszatalálni tested természetes ritmusához. Ismerd meg, hogyan támogathatják az ászanák, és a légzés ciklusod egyensúlyát.