Állati fehérje nélkül is lehetünk izmosak? Alapelvek vegán izomépítőknek.
Vegán izomépítés
bővebben
Vegetáriánus
Az emésztés tüze
Milyen az emésztésed? Helyesen táplálkozol? Milyen jógikus tisztító technikákat érdemes bevetni a jó emésztés érdekében? Gyakorlati tippek Kornhoffer Tündétől Az ájurvéda szerint az emésztés szempontjából a legfontosabb szerepe a tűznek (agni) van. A tűz lehet:...
Könnyedén emésztek. Élvezem az étkeket-életet! 2. rész
Kornhoffer Tünde jógaterapeuta cikksorozata a táplálkozás és az érzelmek között kapcsolatról. 2. rész A bevitt táplálék vizsgálata Mi támogatja a könnyű emésztést? Általában nem szokott eszünkbe jutni, hogy autónkba a megfelelő üzemanyag helyett vizet...
Könnyedén emésztek. Élvezem az étkeket-életet! 1. rész
Milyen összefüggés van a táplálkozás és az érzelmeink között? Kornhoffer Tünde jógaterapeuta cikksorozata az emésztésről. Lássuk először az elméletet... Íme, néhány szólás, ami az emésztéssel függ össze: Nem veszi be a gyomrom! Ne emészd magad! Torkon akadt a falat....
Tudatos táplálkozás Napfényes módra
Kalandozások a vega konyha világában. Íme, Vegetáriánus Fesztiválról szóló beszámolónk 1. része Idén 2015. augusztus 29. és 30. között – immáron 19 (!) alkalommal – került sor a Vegetáriánus Fesztivál megrendezésére, amelynek szombati napjára a Jógapont magazin is...
A csodálatos tökmag
A fehérjedús megoldás. Gauranga dász cikke. A vegán étrend egyik sarkalatos pontja az, hogy el tudjuk-e látni a szervezetünket a megfelelő mennyiségű aminosavval. Ezért én is próbálom előtárbe helyezni azokat a magas fehérjetartalmú ételeket. Az egyik kedvencem...
A nagy kalóriamítosz
Hogyan fogyj hastájékról? Ne a kalóriát számláld! Gauranga Dász tanácsai. Dr. Mark Hyman kezd mostanában a kedvenc táplálkozási szakemberemmé válni. Bár én magam állati fehérje-ellenes vagyok, mert úgy gondolom, hogy öregít, és többet árt, mint amennyi haszna van, az...
Egészséges édesfinomság
B-vitaminok bombája: fügés barnarizspuding. Kifőzte: Kálmán Judit reforméletmód-tanácsadó A B-vitamin komplex egy fontos anyagcserefolyamat szabályozó vitamincsoport. Miért komplex? “A B-vitaminokat komplexnek is nevezzük, hiszen ezek az anyagok sosem...