Manapság szénhidrát-fóbiában élnek az emberek.
Az egyszerű igazság a szénhidrátokról
read more
Vegetáriánus
Ha már krumpli, akkor inkább édesburgonya…
Az édesburgonya csökkenti a stresszt, ellazítja az izmokat és stabilizálja az idegműködést.
Petrezselyem – a zöld superfood
Nem csak finom, de számos gyógyhatással is rendelkezik.
Egyél salátát!
Minden ember számára elengedhetetlen volna, hogy minden nap megegyen egy nagy tál salátát.
Ha edzek, akkor bármennyit ehetek?
Sokszor hallom a teremben, hogy "Én azért járok edzeni, mert imádok enni, és így többet ehetek." Nos, ez bizonyos szinten talán igaz, mert egy kiadós edzéssel akár 1000 kilowattóra energiát is felhasználun Sokszor hallom a teremben, hogy "Én azért járok edzeni, mert...
Recept: Szórt rétes – Manodhara konyhája
Sütemény recept
Recept: 2Kenyér – Manodhara konyhájából
Házi kenyér - ahogy mi csináljuk Hozzávalók: - 80 dkg fehér liszt - 20 dkg graham liszt vagy teljes kiőrlésű tönköly liszt (esetleg még 2 kisebb főtt, összetört krumpli) - kb. 6 dl meleg, de nem forró víz - egy evőkanál só - 2,5 dkg (azaz fél) élesztő...
Vegán vagy és puffad a hasad? 2.rész
Gauranga Das írása. Előző cikkemben a puffadás alapvető okairól ejtettem szót, most pedig lássuk a gyakorlati tippeket: hogyan előzzük meg és szüntessük meg a puffadást, ha nem akarjuk feladni a vegán életmódot? 1. Együnk vegyszermentes növényeket! A...