Sokféleképpen lehet tönkretenni ezt a területet, a legtöbben mégis a stressz által okozott problémákkal küzdenek. Sokféleképpen lehet tönkretenni ezt a területet, a legtöbben a stressz által okozott problémákkal küzdenek. Tévedés, hogy csak az irodisták sajátja a...
Kéztámaszos volta révén a teljes híd igénybe veszi a kezet, csuklót, alkart. Nézzük a csukló erősítését! A hídon át vezető út cikk sorozat első részét ITT olvashatod. Kéztámaszos volta révén a teljes híd igénybe veszi a kezet, csuklót, alkart. Nincs olyan izom,...
Anya jógázni próbál otthon Elérkezett az idő, hogy újra elkezdjek mozogni, ne csak itthon tespedjek. A régi hot jógához viszont kell némi bemelegítés, hogy ne essek össze az első félóra után a jógaórán. Így aztán elkezdtem jógázni itthon a múlt héten, és ma folytatom,...
A jóga és a gyerek is türelemre tanít…
azaz jóga pozíciók babakorban Sokan azt gondolják, a jóga nehéz, mert csupa természetellenes, kifacsart pozíciót kell felvenni. Ez részben igaz, mert nyilván a hétköznapi mozdulatainkban viszonylag kevés jógaelem van benne, elég korlátozott számú izmunkat használjuk,...
apró trükk a pihenés érdekében Egy kisgyerekes anyukának sok mindenről szól az élete, de valljuk be, a pihenés az, amit egy időre azért érdemes elfelejteni különben nagy csalódás fog érni… Nem azért szülünk gyereket, hogy aztán átaludjuk a fél napot ! Persze...
Babás jóga a baba szemszögéből Úgy alakult, hogy az elmúlt hetekben több új baba is érkezett az órámra. Mindig elmondom az anyukáknak, hogy mire számíthatnak az órán, de mégis sokszor tapasztalok enyhe elkeseredést az első óra végén, mert a babácskák nem úgy vették az...
- avagy hogyan lesz a habcsókból gumicukor... és így tovább... Gondoltam írok nektek anyukáknak, és leendő anyukáknak egy lelkesítő kitárulkozást. Ha már kezded elveszteni a reményt, hogy valaha is visszaszerzed lánykori képességeid, hajlékonyságod, akkor ez a...