A pánikbetegség erőteljes válaszreakció egy traumára, mely többnyire a gyermekkorban alakult ki.
A pánikbetegség jógaterápiája 2. rész
read more
Életmód
Jógaórák etikettje: 5 íratlan szabály, amit érdemes betartanod
Van néhány olyan íratlan szabály, amit minden jógázónak ismernie kellene és törekednie arra, hogy be is tartsa.
A felnőtté válás nehézségei
Gauranga Dásza írása. Nehéz pontosan, vagy legalábbis mindenki által elfogadható módon meghatározni, hogy mi is különbözteti meg a felnőttet a gyerektől, vagy attól a felnőttől, aki csak biológiai értelemben vált azzá, de pszichológiailag megrekedt valahol...
Dvésa – az ellenszenv
Gauranga Dásza írása. Ez a klésa a ragaszkodás ellentétpárja: ami nem tetszik, vagy amivel kapcsolatban negatív élményeink vannak a múltból, az iránt ellenszenvet érzünk és fejezünk ki. Az ellenszenv érzése azonban nem csak hiábavaló, hiszen ahelyett, hogy...
Jó reggelt! – jógikusan 3 lépésben
Gyakorlat otthonra, nőknek. A reggeli rutin satkarma után telepedj le a kedvenc szőnyegedre, és tedd a koronádat a fejedre (azaz húzd ki magad, mintha koronát viselnél) Válaszd ki, hogy ma melyik „ékességedet” fogod felragyogtatni – vagyis aktuálisan melyik jó...
Minden elmúlik
Gauranga Dász írása. Ha jártatok már Indiában, vagy a Távol-keleten, akkor minden bizonnyal találkoztatok olyan emberekkel, akiken látszott, hogy semmi sem tudja megingatni őket a nyugalmukban, és látszólag mintha közömbösek lennének az élet történéseivel...
Akadályok – jógagyakorlás a kötőerők hatása alatt
Yoga-sūtra I.21. fordítás és magyarázat 2. Akadályok – jógagyakorlás a kötőerők (guṇa) hatása alatt Yoga-sūtra I.21. fordítás és magyarázat 2. Felmerül a kérdés: mi akadályoz meg bennünket abban, hogy intenzíven gyakorló, eltökélt jógik legyünk, olyanok, akik...
Negyedik kritérium – avagy mit tegyünk, ha nehezen megy?
A szorgalmas gyakorlás Gaura Krisna Dásza: Yoga-sūtra I.14. magyarázat 6. A biztos alapon nyugvó gyakorlásnak a negyedik jellemzője az, hogy nagy szorgalommal végezzük (āsevita). Ez minden bizonnyal összefügg a gyakorlás minden eddig említett jellemzőjével. Ami...