Életmód Archives

A te napirended összhangban van az ájurvéda szemléletével?

A nap különböző szakaszaiban más-más dósa kerül előtérbe. Megmutatjuk, hogyan alakíthatod a napi rutinodat az ájurvéda szemlélete szerint.

Amíg gyerek vagy, nem igazán döntheted el, hogy kitől szeretnél tanulni, de a felnőttként már van választásod, élj vele!

Testedet egy 24 órás belső óra hangolja a természet ritmusához. Hogyan hat a cirkadián ritmus az alvásodra, étkezésedre, a közérzetedre?

Egy jógi életében különösen fontos a tisztaság. Mennyi időnként és milyen módokon fontos megtisztítani a jógamatracodat?

A puszta lét is fárasztó ebben a hőségben. És nem csak a forróság a gond… De lássuk mi az, ami segíthet a nyári időszakban!

Nyáron se add fel a jógát! Megmutatjuk, miért jobb folytatni a gyakorlást, és 3 könnyen megvalósítható ötletet is adunk.

Jöjjön néhány étkezésre és életmódra vonatkozó javaslat, amellyel megkönnyítheted életedet az extrém hőségben.

Most jön az, amikor az elméletet átültetjük gyakorlatba – vagyis az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok ismertetése következik.