írta: Medvegy Gergely A stressz elsőre, talán meghatározhatatlan, körülírhatatlan feszültségnek, robbanó vagy szorongó negatív érzésnek tűnik. Ha közelebbről megvizsgáljuk, a stressz logikus válaszreakciók sora, amely görcsöket, blokkokat okoz a testben. A jóga...
írta: Mudra-Nádas Linda Mielőtt bárki a szívéhez kapna, nem az ára miatt hasonlítom az amarántot a kaviárhoz, bár nem a legolcsóbb a gabonák között. Már csak azért sem, mert nem is annyira gabona, mint inkább mag és zöld növény. Levelei a spenóthoz hasonlóan...
írta: Hári Beáta Itt az idő jógázni, de nincs túl sok kedved hozzá? Próbáld meg az energiaszintedet aromaterápiával növelni. Az aromaterápia különböző növényekből kivont, hangulatjavító és gyógyító hatással bíró illóolajok használatának a művészete. Szakértők szerint...
még a moziban is nálad van egy jógaszőnyeg, hátha lesz pár perced egy kis gyakorlásra. furán érzed magad, ha zokni vagy cipő van rajtad. még a buszra is Vriksászanában várakozol. minden fontos döntés előtt 5 perces fejenállást végzel, hogy más szemszögből is átlásd a...
A baba-mama jógaóráknak fontos része a babamasszázs... A baba-mama jógaóráknak fontos része a babamasszázs, ami nem csak a babák, de az anyukák örömére is szolgál. Erősíti a babával való kapcsolatot, erősíti az izomzatot, a sok stimulálás segíti...
A jógikus táplálkozás filozófiája „Azok, akiknek nem szabályozott a táplálkozása, pusztán csak betegségekkel lesznek gazdagabbak, s az önmegvalósítás útján is keserves az előrehaladásuk." (Geranda szamhitá 5.16) Jelen írásunk témája kapcsán fülemben cseng az az...
Vajon hogy tud élménnyé válni a szülés? Vajon hogy tud élménnyé válni a szülés? Szerintem a felkészülésen múlik: a testi, lelki és szellemi felkészülésen. Sok rémisztő szülés-sztorit (itt direkt nem az élmény szót használtam) lehet hallani, olvasni, hogy mennyire fáj,...
a test tisztántartásának tudománya A jógikus élet tiszta élet A jógikus életvitelhez hozzátartozik testünk tisztán tartása, amelyről bővebb leírást az ájurvéda (ősi indiai orvostudomány) tartalmaz, így a következőkben ezen tudomány szemszögéből vizsgáljuk meg ezt a...