Teljes testet átmozgató ászanasor a már kialakult csontritkulásra, 90 percben
Ászanasor csontritkulásra
bővebben
Jóga gyakorlás
Az astanga nyitó- és zárómantráról – 2. rész
Gubán Dorka, astanga jógaoktató cikksorozata a mantrák varázslatos világába kalauzolja olvasóit.
Ászanasor a csontritkulás megelőzésére
Teljes testet átmozgató ászanasor az osteoporosis megelőzésére, 90 percben
Azok a fránya előrehajlások – a combhajlító nyújtása
Gyakorlatsor a combhajlító izmok nyújtására.
Jógával a csontritkulás ellen
Gyakorlatsor csontritkulás ellen
A savászana a legnehezebb ászana?
Egy jógapózról azt gondoljuk, hogy egyszerű, de végül kiderül róla, hogy talán az egyik legnehezebb ászana. Miért is? Modla Angelika cikke. A mai anyagi világ rengetegféleképpen képes bennünket az illúzió sűrű, pókháló-szerű csapdájába ejteni. Ilyen például, ha azt...
Azok a fránya előrehajlások
Milyen legyen a hozzáállásunk a nehézséget okozó ászanákhoz?
Jógatáborban jártam…
Pékó Zsanett, vaisnava jógamester szakos hallgató kedvcsináló beszámolója. Amióta jógázom, rendszeresen járok jógatáborokba is. Bár az első ilyen alkalommal még csak néhány hónapnyi jógás tapasztalattal rendelkeztem, azóta rutinos jógázóvá és mondhatni, jógatáborozóvá...