A legnőiesebbek. Szerintünk. Eredetileg a jógát csak férfiak gyakorolták, annak környékén az ember leányának nem volt keresnivalója. Emiatt azt is mondhatnánk, nincs nőies ászana, nincsenek csajos pózok, azonban a helyzet napjainkra megváltozott – különösen a...
légzőgyakorlat mozgással a lelkierőért Az egyetlen olyan klasszikus pránájáma gyakorlat, amelyet testmozgással együtt kell végezni. Dely Károly mesterségesen tökéletesített nyújtózkodásnak nevezi. Neve üdítő, élénkítő hatására utal. Yesudian szerint pszichikai hatása...
mantrameditációs eszközök sorozat 2. Mantrameditációtól indított sorozatunkban a jógik által használt meditációs technikákat, azon belül is a mantrameditációt, és a meditációkban alkalmazott mantrákat mutatunk be. Sorozatunk második részében megismerkedhetnek az Óm...
Ezt a cikket egy felbukkant internetes fotósorozat ihlette, ahol is megmutatták, hogy az emberek arca milyen változásokon megy keresztül a halál után. Az inspiráló fotókat ITT lehet megtekinteni. No de. Bizonyára mindenki találkozott már azzal a helyzettel, amikor a...
…miközben gyakorlod.
Egyszerű ászanákkal kezdőknek és újrakezdőknek
Gyakorlatsor
Akadályok a jóga gyakorlás helyes kivitelezésében 1. A fő teherviselő ízületekben - a boka, a térd, a csípő, a váll - továbbá a hátban, a gerincben gyakran jelentkezhetnek fájdalmak, torzulások, amelyek akadályozzák, hogy a gyakorló fel tudjon venni egy pózt, ászanát,...