Kevés az időd? – Egy hatékony sorozat!
Jóga 20 percben
bővebben
Jóga gyakorlás
A 3 legpasisabb jógapóz
írta: Mudra-Nádas Linda A 3 legcsajosabb jógapóz után, most itt van a 3 legpasisabb jógapóz is. Az előbb említett cikkben kifejtettem, hogy a válogatás erősen szubjektív, de ha egyetértetek a választásommal, nyomjatok egy like-ot a Facebookon. Ugye hallottátok...
20 perces relaxáció
A test és a lélek ellazítása
Jóga 20 percben
Sokan megkeresnek azzal, hogy nincs sok idejük, és ennek fényében ajánljak nekik pár gyakorlatot, amivel át tudják mozgatni magukat. Ez a kérés ihletett arra, hogy most ide, a Jógapontra is leírjam azt a rövidke sort, amit a kedves barátaimnak szoktam javasolni. Talán...
Állati jó ászanák – Az állatok királya
írta: Mudra-Nádas Linda Állati jó ászanák sorozatunkban olyan jógagyakorlatokat járunk körül, amelyek állatokról kapták a nevüket. Sok-sok olyan ászana van, amely az állatok természetes mozgásaira és testtartásaira, vagyis a természetből vett példákra vezethető...
Inni, vagy nem inni: ez itt a kérdés!
Folyadékfogyasztás jógagyakorlás közben Folyadékfogyasztás jógagyakorlás közben Ahány ház, annyi szokás – szokták mondani, és ez a jógastúdiókra is igaz. De mi az oka annak, hogy némely irányzatok támogatják, mások pedig ellenzik a folyadékpótlást ászanázás...
Csukva? Nyitva? Tükörrel?
írta: Vértessy Flóra Tradicionálisan a jógának 3 útját különböztetjük meg: A karma-jóga (a gyümölcsöző cselekedetek jógája), a dzsnyána-jóga (a meditációban megnyilvánuló megvilágosodáshoz, mint végső célhoz vezető jóga útja), illetve a bhakti-jóga, az Istenszeretet...
Beszéljünk a Babás Jógáról!
Vértessy Flóra jógaoktató tippjei: miért járj babás jógára? Rengeteg okot lehet felsorolni, hogy miért ajánlom, hogy szülés után kezdj el Babás jógára járni. Lássunk ezek közül néhányat: 1. Ha várandósságod előtt, és alatt is jógáztál bizonyára hiányozni fog a...