Sokan megkeresnek azzal, hogy nincs sok idejük, és ennek fényében ajánljak nekik pár gyakorlatot, amivel át tudják mozgatni magukat. Ez a kérés ihletett arra, hogy most ide, a Jógapontra is leírjam azt a rövidke sort, amit a kedves barátaimnak szoktam javasolni. Talán...
Folyadékfogyasztás jógagyakorlás közben Folyadékfogyasztás jógagyakorlás közben Ahány ház, annyi szokás – szokták mondani, és ez a jógastúdiókra is igaz. De mi az oka annak, hogy némely irányzatok támogatják, mások pedig ellenzik a folyadékpótlást ászanázás...
írta: Vértessy Flóra Tradicionálisan a jógának 3 útját különböztetjük meg: A karma-jóga (a gyümölcsöző cselekedetek jógája), a dzsnyána-jóga (a meditációban megnyilvánuló megvilágosodáshoz, mint végső célhoz vezető jóga útja), illetve a bhakti-jóga, az Istenszeretet...
Vértessy Flóra jógaoktató tippjei: miért járj babás jógára? Rengeteg okot lehet felsorolni, hogy miért ajánlom, hogy szülés után kezdj el Babás jógára járni. Lássunk ezek közül néhányat: 1. Ha várandósságod előtt, és alatt is jógáztál bizonyára hiányozni fog a...
Várunk szeretettel! Március 30-án nagyszabású Jóga Mindenkinek Nap lesz a Lélek Palotájában, Csillaghegyen. Az egész napos rendezvényen a jóga minden arcával és aspektusával megismerkedhetnek az érdeklődők. A jóga elméleti és gyakorlati oldaláról egyaránt szó lesz. A...
írta: Vértessy Flóra Ha jógázni szeretnél, nem csak akkor adódhatnak nehézségek ha magasvérnyomással küzdesz, hanem akkor is, ha a vérnyomásod túl alacsony. Korábbi, magasvérnyomásról szóló cikkünk elején már bővebben kifejtettük a keringés anatómiáját, ha érdekel...
A szúrja namaszkára ütemét a gyakorló légzésének tempója határozza meg.
írta: Medvegy Gergely A szúrja namaszkára kivitelezése 1. A legjobb napkeltekor vagy napnyugtakor végezni a szúrja namaszkárát, mert ilyenkor nyílik alkalom a Nap köszöntésére és ilyenkor a legletisztultabb a tudat. 2. A gyakorlást néhány perces mentális...