Életünk során 99 százalékban a fejünk feljebb helyezkedik el, mint a szívünk (állás, ülés), vagy esetleg egy vonalban (fekvés). A fordított testhelyzetek kivitelezése során ez megváltozik, így ezek az ászanák számos kedvező élettani hatást fejtenek ki.
Összefoglaló írásunk a Koronacsakráról.
Összefoglaló írásunk a Homlokcsakráról.
Összefoglaló írásunk a Torokcsakráról.
Összefoglaló írásunk a Szívcsakráról.
Összefoglaló írásunk a Köldökcsakráról.
A rendszeres meditáció révén fokozatosan megérthetjük, hogy honnan jöttünk, mi a dolgunk, és kik is vagyunk valójában. Mindemellett a meditációnak számos pozitív hatása van a testre és a szellemre is. Így mélyülhetsz el gondolatról gondolatra.
írta: Dr. Tóth-Soma László Elhelyezkedem savászanába, elengedem a külvilágot, figyelmemet önmagamra irányítom és végigvezetem a következő vizualizációt: A fejem felett szép lassan egy ragyogó, fehér színű fénygömb jelenik meg… Egyre kifejezettebben és...