Hogy ne edzél hiába! Összeállította Medvegy Gergely Szeretnéd, hogy erősítés érdekében végzett erőfeszítésed sikeres legyen? Lehet, hogy nem feladatot, hanem csupán néhány apróságot kell változtatnod. Medvegy Gergely, a BHF vezető jógaoktatója 12 pontban összefoglalta...
Utazz, ászanázz, fotózz! S oszd meg velünk! "Jógázz a világ körül" címmel indult mozgalom külföldön, illetve az interneten, amelynek lényege, hogy a résztvevők egy-egy nevezetes helyszín előtt készítenek magukról jógázós képeket, amit azután közösségi oldalakon is...
Azoknak, akik nem voltak ott. S azoknak is, akik ott voltak. Szubjektív. 🙂 Mindenkinek köszönjük, aki 2015. május 1-én részt vett a Jógapont Jógamajálisán. Beszámolónkat nem csak azon lelkes jógiknak ajánljuk, akik ellátogattak a rendezvényre, de azok számára is,...
Hogyan fogyj hastájékról? Ne a kalóriát számláld! Gauranga Dász tanácsai. Dr. Mark Hyman kezd mostanában a kedvenc táplálkozási szakemberemmé válni. Bár én magam állati fehérje-ellenes vagyok, mert úgy gondolom, hogy öregít, és többet árt, mint amennyi haszna van, az...
Görbe hát, hanyag testtartás, mivel javíthatod - ászanák Az egészséges, helyes testtartás sok szempontból fontos. Befolyásolja egészségünket, a bemerevedett hát és váll elégtelen vérellátása kihatásal van belső szerveink működésére, hosszabb távon állandósult...
Egy örök türelmetlen a kitartásról, alázatról és a jógáról „Türelem rózsát terem” – így szól a közmondás. Örök türelmetlen lévén, sosem szerettem ezt hallani, azonban a kitartás és a „csak azért is sikerülni fog” hozzáállás is mindig munkálkodott bennem. Így amikor...
Rímek a jógáról jógásoknak 🙂 Hova gondolsz ember, fontoskodni mit ér? Lélegzeted úgyis messze fújja a szél. Kevesled mindazt, amit az élet kínál? Vedd észre, életedben ez az igazi hínár. Szidni mindent könnyű, dicsérni oly' nehéz, Milyen szerencse, hogy az élet sokat...
Gyakorlatok és ászanák a csukló védelméhez. Vidák Vénusz tapasztalatai. A csuklófájdalom igencsak gyakori panasz tud lenni sportolók körében, különösen ha intenzíven végeznek kezeket igénybe vevő gyakorlatokat. Ennek a fájdalomnak több oka is lehet, például: a korábbi...