Néha túltolod a jógagyakorlást és izomlázad lesz? Most segítünk hogyan előzheted ezt meg, vagy hogyan enyhítheted a fájdalmakat.
Hogyan előzheted meg az ászanázás okozta izomlázat?
read more
Rátkai Adrienn
Karerősítő jógagyakorlatok 17 percben
A jóga ászanái segítségével szuperul lehet lazítani és erősíteni a karokat is. Gyere, gyakoroljunk együtt!
5 hatékony jógapóz haspuffadás ellen
A megrekedt gázok hasi fájdalmat és puffadást okozhatnak, amik akár az egész napodat képesek tönkretenni. De ezek az ászanák segíthetnek!
Hűtsd magad otthon: 3 egyszerű csudafinom fagyi recept
Nincsen nyár fagylalt nélkül! Ezért most 3 fagyireceptet is hoztunk, reméljük megtalálod a kedvedre valót!
Miket egyél, hogy eredményesebb legyen a jógagyakorlásod?
Talán tapasztaltad már, hogy a jógagyakorlás szempontjából sem mindegy, milyen ételeket fogyasztasz. Mely étkek lehetnek a segítségedre?
Ízek, színek, India – kalandozások a Balaton mellett
Színek, illatok, ízek, ősi bölcsességek, a jóga tudománya, bocik, védikus esküvő, lelkiség, családias hangulat: Krisna-völgyi Búcsú!
5+1 hasizom erősítő ászana a nyárra
Az erős hasizom nem (csak) a látvány miatt lehet fontos, a matracon is nagy hasznát veszed. Ezt a 6 ászanát gyakorold az erős hasizmokért!
Mennyire ismered a jóga irányzatait?
Aszerint, hogy egy jógi az önmegvalósítása során milyen eszközöket részesít előnyben, más-más jógairányzatokat különböztetünk meg.