Megfelelő életvezetés nélkül az egészségünk nem fenntartható. Tudatosan felépített, helyes életvitellel viszont megalapozhatjuk azt.
Ájurvédikus életmód – életmódprogram
read more
Életmód
Ájurvédikus egészségmegőrző táplálkozás – életmódprogram – online
Megismerjük, milyen szerepe van a táplálkozásunknak az egészségünk megőrzésében és a kialakult problémák gyógyításában.
Ájurvédikus öngyógyítás életmódprogram – online
Az ájurvédikus tudásban az a zseniális, hogy segít felismerni, hogy megbomlott az egyensúly szervezetünk működésében, még azelőtt, hogy az betegségeket okozna.
200 órás jógaoktató-képzés Medvegy Gergellyel
A SelfnessYOGA Akadémia által szervezett jógaoktató-képzés ötvözi a távoktatás és a kontakt oktatás legjobb előnyeit, így a személyes és az otthoni tanulás praktikus módon egyesül.
Törzsnyújtás és előrehajlás – fókuszterületes jóga
Törzsnyújtások segítségével felébresztjük a gerincünket, illetve hosszúvá tesszük a hátunkat, a hasunkat és az oldalunkat, ezzel egyidőben felfrissítjük az idegrendszerünket.
Teljes testet átmozgató hosszú gyakorlás – fókuszterületes jóga
Ezen foglalkozás alkalmával az ászana- és pránájámagyakorlás a durvafizikai, az energetikai (pránikus) és a finomfizikai (mentális) test szisztematikus és teljes átmozgatásával, illetve energetizálásával kiegyensúlyozza a szervezet működését.
Ájurvéda: testtípusok szerinti étkezés és általános tanácsok
Az ájurvédában vannak testtípusra vonatkozó és általános érvényes ajánlások.
A piñcha-mayūrāsana felvételének, kitartásának és lebontásának lépései
A piñcha-mayūrāsana, azaz a Pávatoll póz nem tartozik a könnyen felvehető jógapózok közé, Rinyu Beáta vaisnava jógamester tanácsaival azonban sikerülhet. A piñcha-mayūrāsana helyes felvétele A piñcha-mayūrāsana kiinduló póza a vajrāsana, gyémántpóz. [1] Ebből...