Ehhez mit szólnál? A világ legnagyobb jógaórája, a legtöbb résztvevővel. Mi lenne, ha Baja teljes lakosságával (ami 2014. január 1-én 35990 fő volt, remélem nem csökkent) jógáznál együtt egy jógaórán? Túlszárnyalnál egy indiai jógás világrekordot! Az, hogy az...
Komolyságot kérünk! Teszt következik! Tizenkilenc jel, amiből a világ látja, hogy Ön jógázik. Imádjuk a teszteket, hiszen valamilyen visszajelzést adnak rólunk. Persze amellett, hogy információt kapunk magunkról vagy éppen másokról, kitűnően szórakoztathatnak, ha nem...
Ezen a héten a tartáshibák és azok kialakulása volt a központban. Mivel a gerinc görbületeinek kifejlődése már csecsemőkorban kezdődik kezdődik, ezért úgy gondoltam, hogy összeállítok egy masszázs gyakorlatsort, mellyel babánk gerincének egészséges fejlődését...
A hanyag tartáson túlmutató tartáshibák és a megelőzés - Vidák Vénusz cikke Hétköznapjaink megszokott mozgásszegény életmódja jelentős szerepet játszik a gerinc rugalmasságának csökkenésében és különböző torzulásainak kialakulásában. Testünk tartóoszlopára pedig...
A kérdésre gyakorlatban alkalmazható választ Dr. Tóth-Soma László vallásfilozófus, jóga-meditáció oktató adja. Megismervén a lelki tanítómester jellemző tulajdonságait többen feltették már nekem azt a kérdést, hogy "Melyik bokorban találhatok egy ilyen mestert?” ...
A mellkasi légzés gyakorlásához. Gauranga dász segítségével ismét betekintést nyerhetünk Gregor Maehle Pránájáma-könyvébe. Most a bordakosárba történő légzés hagyattfekvésben történő gyakorlásának finomításáról tudhatunk meg többet. Ez a gyakorlat egyszerű lehet...
A fehérjedús megoldás. Gauranga dász cikke. A vegán étrend egyik sarkalatos pontja az, hogy el tudjuk-e látni a szervezetünket a megfelelő mennyiségű aminosavval. Ezért én is próbálom előtárbe helyezni azokat a magas fehérjetartalmú ételeket. Az egyik kedvencem...
A légzés legfontosabb szabályáról. A légzés egyik legfontosabb szabálya, hogy a levegőt lehetőleg mindig az orron át szívjuk a tüdőbe. Számos okunk van arra, hogy ezt a szabályt kövessük. Egyrészt orrunk a belélegzett levegőt felmelegíti és párásítja, így az...