Lehetőség a filozófia és a gyakorlat összehangolására Annyi mindennek van manapság világnapja. Van már napja az egészségnek, a környezetvédelemnek, a víznek, az óceánoknak, az energiatakarékosságnak, de saját napja van az állat- és növényszeretetnek is Magyarországon....
Ahogy az ősi Hatha-Jóga Pradípikában lejegyzeték. Tolmácsolja: Gauranga dász A bandák olyan testhelyzetek, amelyekben bizonyos izmok, szervek, testrészek összehúzott és szabályozott állapotban vannak. Ezek a folyamatok egyszerre hatnak az ideg-, a keringési- és...
Jobb, mint a búza, mint a rizs. Gauranga dász ajánlata. A hajdina, Fagopyrum esculentum, más néven pohánka, tatárka a keserűfűfélék (Polygonaceae) családjába tartozik, a hétköznapi életben mégis a gabonafélékhez sorolják, mert lisztes szilikát tartalmú magját a...
Ha nehezünkre esik a mozgás. Vidák Vénusz cikke. Közhely, hogy a modern, városi ember mindennapjait stresszben éli. A negatív, azaz szerveztünknek és elménknek ártó streszz kezelésére számos megoldás létezik. Számomra azonban a feszültségoldás egyik leghatékonyabb...
Ászanák, légzőgyakorlatok nemcsak kismamáknak. Korunkban a stressz népbetegségnek számít. Minden életszakaszban nagyon fontos a stresszorok kiküszöbölése és a negatív stresszben bővelkedő életmód kerülése. Erre különösen várandósság idején ajánlott odafigyelni,...
A múla-bandha technikájáról Gauranga dásztól. Gregor Maehle nagyszerű Pránájáma-könyvében olvasottakat, a múla bandha technikájának fontos részleteit osztja meg Gauranga dász azokkal, akik e zár végrehajtásának alapelemeit már ismerik: "A múla bandha technikája A múla...
B-vitaminok bombája: fügés barnarizspuding. Kifőzte: Kálmán Judit reforméletmód-tanácsadó A B-vitamin komplex egy fontos anyagcserefolyamat szabályozó vitamincsoport. Miért komplex? “A B-vitaminokat komplexnek is nevezzük, hiszen ezek az anyagok sosem...
Fügés barnarizspuding az ünnepekre A B-vitamin komplex egy fontos anyagcserefolyamat szabályozó vitamincsoport. Miért komplex? “A B-vitaminokat komplexnek is nevezzük, hiszen ezek az anyagok sosem önmagukban, hanem mindig közösen fordulnak elő az egyes...