Tíz alapelv a húzódások elkerüléséhez. Összeállította: Medvegy Gergely A bemelegítés legyen alapos, hiszen ezzel készítjük elő a testünket a terhelésre. A gyakorlatsor összeállítása, illetve a felvételek során tartsuk be a fokozatosság elvét, akkor nem lesz sérülés. A...
Ciklusjóga - Hószám, női rendszer és a jóga 1. rész Hószám - női rend, vagyis menstruációs ciklus Elgondolkodtató, hogy mennyire kevéssé vagyunk tekintettel a saját ciklusunkra. Ugyanazt a teljesítményt és intenzitást várjuk el magunktól a hónap minden napján. A női...
A céltudatosság póza: visvámitrászana másképpen. Diós Éva sorozata Nem is sejtjük, hogy egyes ászanák milyen érdekes történeteket rejtenek magukban. Olyan történeteket, melyek nemcsak a póz keletkezéséről regélnek, hanem az általuk kiváltható fizikai, szellemi és...
A látásmód, ami elpusztít mindent. Őexcellenciája, Gauri Shankar Gupta gondolatai az emberről és környezetéről Az ősi védikus írások szinte mindegyikében olvashatunk az anyagi felfogás helytelenségéről. A Srímad-Bhágavatam például így ír erről: „Az illúzióban lévő...
Egy garantáltan jókedvre derítő jógafajta, amit bárki bárhol gyakorolhat fizikai képességeire tekintet nélkül. Bemutatja: Erszény Krisztián Mi is az a Hasya Yoga? A magyarul leginkább hahota jógának nevezett módszer. Laughter Yoga, nevetőjóga, jóganevetés néven is...
6 jógikus ötlet emésztésünk javításához Emésztésünket berögzött étkezési szokásainkkal szinte észrevétlenül tehetjük tönkre (erről itt olvashatsz). De a kor előrehaladtával is csendesedni kezd az emésztés tüze (agni), ezért idősebb korban még jobban érdemes...
Ha kifogysz az ötletekből, ha elhagy az ihlet, jógázz! Azt hiszem ez már sokunkkal megtörtént: nincs semmi akadályozó tényező, hogy végre valamit alkossunk; megírjunk egy levelet, egy házidolgozatot, fessünk egy képet, kitaláljunk egy projektet vagy megoldjunk egy...
Meditáció hatása a fizikai testre. Képes Andrea vaisnava jógamester írása. A test a védikus hagyomány alapján két fő részből áll: a durvafizikai testből, melynek alkotóelemei a föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter. Ez az a részünk, mely az érzékszervek által...