Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Ellensúlyozz tudatosan – kompenzáló pózok szerepe a jógában

Tudtad, hogy vannak olyan ászanák, amelyek végzését együtt javasolják, érdemes őket egymás lenyújtására, ellensúlyozására használni?

Mi az a vaszati és hogyan segíthet hozzá egy harmonikusabb, boldogabb élethez?

Itt a nyár, érdemes felkészülni, hogy jól bírd a hőséget, és élvezhesd a nyári kalandokat! Jöjjenek az erőnlétnövelő ászanák!

Egy különleges nap, amely az év összes böjtnapjának gyümölcsét magában hordozza – ismerd meg a Pándava ékádasí mélyebb jelentését!

Core erősítő és csípőnyitó gyakorlatok bordásfal segítségével, amelyek egyben rávezetőként is szolgálnak egy-egy ászanához.

48 perc a brāhma-muhūrta csendjében: kezd a napot tudatosan, lelkileg feltöltődve, még a világ zaja előtt.

Tudj meg többet arról, hogyan támogathatja a jógában való fejlődésedet ez a klasszikus tornatermi eszköz!

Miért fontos a belső órád, és milyen egyszerű szokásokkal támogathatod a napi ritmusod?