Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Tudj meg többet a napüdvözlet utolsó öt ászanájáról!

A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az utolsó öt jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.

A szerzeteslét lényege egy bizonyos gondolkodásmód, a tudat megváltoztatása. Ez a valódi boldogság kulcsa mindannyiunknak.

A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az első négy jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.

Ha szinte minden jóga pozíció a gerinc erősítésére hat, akkor felmerül a kérdés, hogy miért különleges a napüdvözlet?

Tudsz változtatni a sorsodon?
A sors és a szabad akarat viszonyának megértéséhez érdemes megismerned a karma négy fajtáját. Lássuk!

Folytatjuk az erősítést, ezúttal leginkább a haladóknak kedveznek az összegyűjtött core- és karizom erősítő gyakorlatok.

Mit mond az ájurvéda a hat alap íz gyógyhatásairól, az étkezési szokásokról és milyen táplálkozási tanácsokat ad a hét minden napjára?

Megfogadtad, hogy az idén többet fogsz mozogni? Segítünk, hogy sikerrel járj! Ezúttal néhány erősítő gyakorlatot gyűjtöttünk össze neked.