Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Dobd le a feszültséget! 6+1 gyakorlat a felsőtest nyújtására

Szabadulj meg a mindennapok során vállaidra, hátadra gyülemlett feszültségtől, stressztől ezekkel a gyakorlatokkal!

Számtalanféle böjt létezik, de ismered és próbáltad már azt, amit a védikus írások javasolnak? Tudj meg többet az ékádasíról!

Nehezen fogadod el, hogy némely pózoknál az egyik oldalon a gyakorlat simán megy, míg a másikon csak nehezen? Less bele a cikkbe!

Folyamatosan vágyunk rá, mégis olyan nehéz elérni, mi az? A boldogság. De talán csak rossz helyen kerested eddig…?

Tavaszi nagytakarítás kívül-belül? Csakrameditációra fel!

Hogyan erősítheted az immunrendszered ászanákkal, pránájámával, mudrákkal, meditációval?

A védikus írások szerint milyen egy tradicionális nő? Miben másabb a modern nő? És hogyan segítheti az életét a jóga?

Ismered a piriformis izmot? A tied rendben van? Segítségként vagy prevencióként ezeket az ászanákat gyakorolhatod.