Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Trikónászanával a törzsizmok erősítéséért

Gondolnád, hogy egyetlen ászana helyes gyakorlása is mennyire sokat segíthet? Ezúttal: trikónászanával a törzsizmokért.

Egy jógás videóforgatásba csöppentem. Hogy hol, kikkel és milyen élmény volt, vagy miért is csináltuk?

Dorothy egy olyan nő, amilyenek mi is vagyunk, vagy lehetnénk. Megható és tanulságos igaz történet.

A légzésszabályozást nem lehet erőltetni, türelemmel és fokozatossággal kell megközelítened. Hogyan csináld?

Megtudhatod, hogy milyenfajta böjtök léteznek, miben és hogyan segítenek, miként kezdj neki és mikre figyelj oda.

A guru tulajdonságai adják az erejét. Mik ezek a tulajdonságok, és a mai világban hogyan bukkanhatsz hiteles tanítóra?

Egyfajta mantrameditáció a csakrák kiegyensúlyozására. Megnyugszik a test, oldódik a stressz, javul a közérzet. Kipróbálod?

Nemsokára itt a tavasz, kezdődhet nemcsak a külső, de a belső nagytakarítás is. Miket tehetsz az ügy érdekében?