Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

A szeretet jógája

Itthon tél volt, és mindenki a szeretet ünnepére készült, miközben mi Kambodzsában, Angkor ősi templomai között, a dzsungel mélyén sétáltunk.

Összeszedtünk néhány trükköt, hogy az évnek ebben a téli időszakában hogyan maradhatsz a topon jógíként is.

Mik az elégedettség útjában álló akadályok? Hogyan találhatjuk meg az igazi elégedettséget?

Akár te vagy vega, akár a családodban van egy-két vega kakukktojás, és nem tudod még mi legyen a karácsonyi menü, próbáld ki ezt!

A lótuszüléshez szükséges egy viszonylag laza csípő-, térd- és bokaízület. Milyen pózokat gyakorolj és hogyan óvd közben a tested?

Nyakadon a vizsgaidőszak?! Ne aggódj, sosincs késő tervezni! Összeszedtünk neked néhány tippet a tudatosabb, hatékonyabb tanuláshoz.

Nézegeted a nappalidat, hogy hogyan tehetnéd egy kicsit hangulatosabbá? Íme 6 könnyen elkészíthető és környezetbarát karácsonyi ötlet!

A csavaró pózoknak végtelen sok jótékony hatása van, ha megfelelően végzed őket. Mikre figyelj, hogyan csináld?