Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Uddzsájí pránájáma – ég veled tunyaság, ég veled szétszórtság!

Ha nyakadra ült az őszi tunyaság, vagy még nem zökkentél vissza a tanulás és a munka fókuszáltságába, próbáld ki ezt a jógalégzést.

Egész nyáron intenzíven használtad a lábaid odakinn, de most ez az intenzitás kezd alábbhagyni? Folytasd a lábak erősítését a szobában.

Gaura Krisna Dászával (Dr. Tóth-Soma Lászlóval) folytatjuk a beszélgetést a minap megjelent Jóga-szútra 4., egyben befejező kötetéről.

Miért fontos, hogy megfelelően működjön a koronacsakrád? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?

Ki volt az, aki az egész világgal megismertette a bhakti-jóga tudományát? Mikor történt ez és mi volt a célja vele?

Gaura Krisna Dászával (Dr. Tóth-Soma Lászlóval) a minap megjelent Jóga-szútra 4., egyben befejező kötetéről beszélgettünk.

Egyszerű, kellemes, mégis pikáns ízeket szeretnél a tányérra varázsolni egy hétköznap estére? Próbáld ki ezt!

Ha a fájdalom a mindennapok részévé válik, mit tehetsz? Hogyan nyújts, és milyen ászanákat alkalmazz derékfájás esetén?