Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Hogyan mélyítsd az ászanázásodat?

Hoztunk néhány módszert, amelyek segíthetnek túljutni az akadályokon, hogy egy következő szintre emelhesd a jógagyakorlásod.

Egy könnyen elkészíthető, laktató és tápláló nyári zöldséges finomság, plusz egy gyümölcsös-csokis piskóta receptje vár rád. Nyammmm!

Hogyan fordíthatod előnyödre a külvilág őrületét? Néhány tipp arra, hogy miként változtasd a nehézségeket lehetőségekké az életedben.

Miért fontos, hogy a torokcsakrád megfelelően működjön? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?

Hogyan lesz hasznos a törülköző, az öv vagy a zokni jógázásodban? És, hogy milyen ászanákat, pránájámát vigyél magaddal a nyaralásra?

„.. olyan béke és harmónia hatotta át a jelenetet, hogy úgy érezte, itt az idő, és a végére kell járnia, hogy mi van az egész mögött.”

Mik azok a core izmok, mi a szerepük a testi fájdalmak kialakulásában és megelőzésében, illetve milyen ászanákkal segíthetjük őket?

Egy rövid videó a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola hangulatából. Vigyázat! Szeretnivaló!