Ászana Archives | Jógapont

Feje tetején áll a világ – és te?

Ha a világ a feje tetején áll, akkor én is azt teszem, így kiegyezhetünk egy döntetlenben.. csatlakozol?

Nem szereted a hal pózt? Talán a matszjászanában rejlő szimbolikus tartalom rávesz a gyakorlására.

Mi köze a nyúlnak a Holdhoz? Miért nevezik ezt az ászanát hol holdtartásnak, hol nyúlpóznak?

Talán feleslegesnek tűnhet jógaóra végén a savászanában történő lazítás, pedig ha kihagyod, valószínűleg pont a lényegről maradsz le. Miért?

Miért érdemes akár otthon, a szokásos jógagyakorlásodtól függetlenül is rendszeresen a passzív viparíta karanit végezned?

A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az utolsó öt jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.

A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az első négy jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.

3 fordított testhelyzetű ászanáról olvashatasz, és arról, hogy ezeket végezve milyen kedvező élettani hatásokat várnak rád. Gyakorlásra fel!