Hogyan űzi el a feszültséget, és miben segít még a szimhászana? Meríts erőt Naraszimha legendájából…
A belső erő hangja – Szimhászana
read more
Ászana
Nincs két egyforma test, nincs két egyforma ászana
Egyedi vagy, a tested is az – és ezt a jógagyakorlásodban is érdemes szem előtt tartani. Olvasd el, miért!
Feje tetején áll a világ – és te?
Ha a világ a feje tetején áll, akkor én is azt teszem, így kiegyezhetünk egy döntetlenben.. csatlakozol?
Matszjászana – a lélek szabadsága hal formájában érkezik?
Nem szereted a hal pózt? Talán a matszjászanában rejlő szimbolikus tartalom rávesz a gyakorlására.
Sasánkászana – Hogyan került a nyúl a Holdra?
Mi köze a nyúlnak a Holdhoz? Miért nevezik ezt az ászanát hol holdtartásnak, hol nyúlpóznak?
Savászana – a nyugodt erő
Talán feleslegesnek tűnhet jógaóra végén a savászanában történő lazítás, pedig ha kihagyod, valószínűleg pont a lényegről maradsz le. Miért?
Stresszűzés falnak támasztott lábakkal
Miért érdemes akár otthon, a szokásos jógagyakorlásodtól függetlenül is rendszeresen a passzív viparíta karanit végezned?
Tudj meg többet a napüdvözlet utolsó öt ászanájáról!
A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az utolsó öt jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.