Az én jógám Archives | Oldal 22 a 43-ből

Lerántjuk a leplet a meditációs tévhitekről!

Próbáltál már meditálni, de nem volt az igazi? Mi lehetett a baj? Mi a meditáció valódi célja és hogyan kell hatékonyan csinálni? Mutatjuk!

Egy könyv, ami neked is segíthet elmélyedni a jóga és az ájurvéda tudományában, hogy általa egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess.

Eszedbe jutott már, hogy egy mosolygós, vagány, törpenövésű quados indiai vajon melyik jógafolyamatot gyakorolhatja?

Eszedbe jutott már, hogy egy mosolygós, vagány, törpenövésű quados indiai vajon melyik jógafolyamatot gyakorolhatja?

Hoztunk néhány módszert, amelyek segíthetnek túljutni az akadályokon, hogy egy következő szintre emelhesd a jógagyakorlásod.

Miért fontos, hogy a torokcsakrád megfelelően működjön? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?

Hogyan lesz hasznos a törülköző, az öv vagy a zokni jógázásodban? És, hogy milyen ászanákat, pránájámát vigyél magaddal a nyaralásra?

Mik azok a core izmok, mi a szerepük a testi fájdalmak kialakulásában és megelőzésében, illetve milyen ászanákkal segíthetjük őket?