Alakítsd át a reggeled! Vegyél fel olyan jó szokásokat, amelyeket, ha minden reggel elvégzel, könnyebbé válik az egész napod.
Hogyan lehet jobb napod? Alakítsd át a reggeled!
read more
Életmód
Lazítsd és nyújtsd a gerinced 20 perc alatt
Ha kevés az időd vagy épp betontömbbé vált a tested a sok üléstől, próbáld ki ezt a 20 perces gerinc átmozgató gyakorlatsort!
5+1 tipp, ha küzdelmes meditáció
A meditáció nem könnyű. Lássuk, hogy a gyakorlása során milyen általános nehézségekbe futhatsz, illetve hogyan kezelheted őket.
Hírességek a SelfnessYOGA jógaoktató képzésen
Ha érdekel, hogy a Vegán Hegylakó és Szekeres Adrien szerint mitől különleges a SelfnessYOGA képzése, less bele a cikkbe!
5 egyszerű tipp a nyári pitta kibillenésre
Ha a nyári időszakban nem érzed komfortosan magad a bőrödben, az ájurvéda segítségedre lehet.
Mikre használhatod az illatos rózsavizet?
A rózsaszirmok illóolaján túl, a lepárlás által keletkezett mellékterméke is hihetetlenül értékes. Hogyan használhatod ezt, a rózsavizet?
Hogyan előzheted meg az ászanázás okozta izomlázat?
Néha túltolod a jógagyakorlást és izomlázad lesz? Most segítünk hogyan előzheted ezt meg, vagy hogyan enyhítheted a fájdalmakat.
Karerősítő jógagyakorlatok 17 percben
A jóga ászanái segítségével szuperul lehet lazítani és erősíteni a karokat is. Gyere, gyakoroljunk együtt!