Az ősz korai sötétedése és a ködös idő téged is nyomaszt? A lehangoltság ellen van egy kiváló gyógymód, ami nem más, mint a saját lélegzeted.
Légzőgyakorlatok az őszi stressz, szorongás és depresszió ellen
bővebben
Életmód
Tanulj meg lazítani jóga nidrával!
Tudtad? A jóga nidrá segítséget nyújthat a szellemi és fizikai egyensúly fenntartásában, visszanyerésében, és a lelki megértés fejlődésében.
Lélekvándorló, avagy „mind meghalunk”?!
Senki sem akar meghalni. Borzongató a gondolat is, inkább hagyjuk a témát! Vagy ne? Hogyan segít a jóga a haláltól való félelmen (is)?
De nekem nem megy a faállás, csak a kidőlt fa póz!
Ha akadnak nehézségeid az egyensúlyérzékkel, ez a cikk neked szól. Jöjjön 3 tipp az egyensúlyi jógapózokhoz.
Jóga-szútra – A kulisszatitkok
Ezúttal személyes kérdéseket tettünk fel a Jóga-szútra írójának, hogy jobban megismerhessétek őt, és ezáltal a munkájának értékét is.
Uddzsájí pránájáma – ég veled tunyaság, ég veled szétszórtság!
Ha nyakadra ült az őszi tunyaság, vagy még nem zökkentél vissza a tanulás és a munka fókuszáltságába, próbáld ki ezt a jógalégzést.
Erősebb lábak? Ezt az 5 ászanát próbáld ki!
Egész nyáron intenzíven használtad a lábaid odakinn, de most ez az intenzitás kezd alábbhagyni? Folytasd a lábak erősítését a szobában.
Jóga-szútra 4. – Felszabadulás az anyagi világ hatása alól (2)
Gaura Krisna Dászával (Dr. Tóth-Soma Lászlóval) folytatjuk a beszélgetést a minap megjelent Jóga-szútra 4., egyben befejező kötetéről.