Miért fontos, hogy megfelelően működjön a homlokcsakrád? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?
A leghíresebb csakra, az adzsnyá (homlokcsakra)
read more
Életmód
5 álom ászana – a pihentetőbb alvásért
Az alvásnak komoly élettani szerepe van a szervezet fizikai és pszichés regenerációjában. Bizonyos ászanák is segítik a jó alvást, nézd csak!
Óvd a csípőd málászanával!
A jóga a barátod! Amikor egész nap egy irodában ülsz, és a tested odavan, akkor jön és megment egy szuper ászanával!
Hatha jóga ászana és ami mögötte van
Egy könyv, ami neked is segíthet elmélyedni a jóga és az ájurvéda tudományában, hogy általa egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess.
A varázslatos 9 pont
Hogyan fordíthatod előnyödre a külvilág őrületét? Néhány tipp arra, hogy miként változtasd a nehézségeket lehetőségekké az életedben.
A visuddha vagy torokcsakra
Miért fontos, hogy a torokcsakrád megfelelően működjön? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?
India varázsának misztériuma
„.. olyan béke és harmónia hatotta át a jelenetet, hogy úgy érezte, itt az idő, és a végére kell járnia, hogy mi van az egész mögött.”
Milyen ászanákkal erősítsd a core izmokat?
Mik azok a core izmok, mi a szerepük a testi fájdalmak kialakulásában és megelőzésében, illetve milyen ászanákkal segíthetjük őket?