Pinke Roland Archives | Oldal 4 a 24-ből

Dobd le a feszültséget! 6+1 gyakorlat a felsőtest nyújtására

Szabadulj meg a mindennapok során vállaidra, hátadra gyülemlett feszültségtől, stressztől ezekkel a gyakorlatokkal!

Nehezen fogadod el, hogy némely pózoknál az egyik oldalon a gyakorlat simán megy, míg a másikon csak nehezen? Less bele a cikkbe!

Tavaszi nagytakarítás kívül-belül? Csakrameditációra fel!

Ismered a piriformis izmot? A tied rendben van? Segítségként vagy prevencióként ezeket az ászanákat gyakorolhatod.

Rugalmasság és mobilitás. Mi a különbség köztük, mi befolyásolja a hajlékonyságodat, és mikre figyelj gyakorláskor?

Melyik jóga a neked való? Ezúttal az astanga, Iyengar, power, aerial és acro jógatípusok jellemzőiről olvashatsz.

Mégis mit takarnak ezek a fura szavak a jóga előtt, mint a hatha, kundalini, vinyasa, yin? Melyik jógatípus a neked való? Segítünk!

Miben és hogyan segíthet a jóga a kardiózásban? Less bele a cikkbe!