Lehet, hogy minden nap gyakorolsz, edzel, mégis merevnek érzed az izmaid – a titok nem az izmokban, hanem abban rejlik…
A tested csak abban bízik, amit gyakorolsz
bővebben
Szalontai Anna
Te irányítod a mozgásod? Nem csak te.
Tudd meg, hogyan irányítja az idegrendszered a mozgásod, ismerd meg a működési elveit, ezzel is segítve a jógagyakorlásod.
A Hold erejével – chandra krama
Miután múltkor remélhetőleg felcsigáztuk a kíváncsiságod, most részletesebben is bemutatjuk a chandra kramát.
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod!
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod! Na nem valamilyen amerikai sitcomra gondolok, hanem ászana sorozatra, ami nem más, mint a: chandra krama.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 2.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 1.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Erő és finomság: jógával a szétnyílt hasizom megelőzéséért
Szétnyílt hasizom – ígéretünkhöz híven, ezúttal megmutatjuk, milyen gyakorlatok segítenek a megelőzésében.
Szétnyílt hasizom: mit üzen a tested, és mit tehetsz érte?
Szétnyílt hasizom – kiknek lehet, mik a tünetei, milyen kezelési módjai vannak, illetve hogyan lehet megelőzni a kialakulását?