Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

6 vérkeringést serkentő ászana a fizikai és szellemi egészségért

Néhány a vérkeringést szuperül segítő ászanát hoztunk a fizikai test és a mentális egészség megóvásáért.

Az ősi szentírások mindig rámutatnak az egyéni és társadalmi nehézségek okaira, ugyanakkor megoldást is javasolnak. Ezesetben mit ajánlanak?

A hátrahajlások a jóga fizikai gyakorlatainak egyik legnehezebb részei akkor, ha nem megfelelően végezzük azokat. Mikre figyelj?

Ha kíváncsi vagy mik az ökológiai lábnyom csökkentésének fejlődési szakaszai, hogyan lehet saját vized, áramod, less bele a cikkbe!

Biztos, hogy ennyire túl kell pörgetni mindent is? Ha belefáradtál a felszínes, üres, rommá hajszolt világba.. változtass!

Nehezen megy a kora reggeli jógagyakorlás? Segítünk! Ezt próbáld…

Nem a kedvenced a meditálás? Hoztunk néhány érvet, amik meghozhatják a kedved ehhez a csupa jótékony hatást adó tevékenységhez.

A napi tevékenységeidet és jóga gyakorlásaidat a dósák dinamikájával összhangban végezve igazi változást tapasztalhatsz! Mikor mit csinálj?